Broccoli

Broccoli-koken.nl

Denk jij ook altijd ‘wat kan ik nou voor lekkers maken met broccoli?’ als je het in de schappen zit liggen bij de supermarkt? Broccoli is lekker en gezond en daarom zouden we het regelmatig moeten eten voor wat extra vitamines. Toch vermijden veel mensen de broccoli omdat ze het lastig vinden om het op een goede manier klaar te maken. de meeste mensen doen broccoli koken en omdat dit de meest gebruikelijke manier is om broccoli klaar te maken, gaan we hier verder op in. Daarnaast bieden we je ook andere manieren om van broccoli een heerlijke avondmaal te maken, zoals broccoli ovenschotel, broccoli roerbakken, broccoli stomen en een quiche broccoli. De recepten hiervan zijn terug te vinden op deze site!

Voedingsstoffen broccoli

De broccoli zit boordevol gezonde vitamines en mineralen. Voor de mensen die zich afvragen welke goede voedingswaarden er in zitten, hebben we een lijstje met wat er in een broccoli zit.

Vitamientjes zijn onze vriendjes!

100 gram verse broccoli bevat:

  • 125 kJ
  • 2 g koolhydraten
  • 3,3 g eiwit
  • 105 mg calcium
  • 1,3 mg ijzer
  • 114 mg vitamine C
  • 0,1 mg vitamine B1
  • 0,21 mg vitamine B2
  • 0,12 mg caroteen
Broccoli roerbakken

Broccoli roerbakken Wat ook een makkelijke manier is om broccoli klaar te maken is broccoli roerbakken. Door het te roerbakken gaan de goede voedingsstoffen in de broccoli niet verloren. Het is ook nog eens een snelle manier om broccoli klaar te maken. Om het kookproces sneller te la...
Lees meer |

Broccoli recept

Broccoli recept De Broccoli ovenschotel is erg geliefd bij veel mensen. Het is snel en makkelijk klaar te maken en bovendien super lekker zonder dat er al te veel vet bij te pas komt. Wie wilt er nou niet heerlijk gerecht dat ook nog eens weinig koolhydraten bevat!? Daarom hebben we h...
Lees meer |

Advertenties

Nieuwste recepten

Probeer ook de volgende receptensites

Adverteerders